В данной статье представлено 19 ценных советов и полезных рекомендаций, которые помогут преодолеть страх и волнение перед выходом на татами. Среди них - дыхательные упражнения, спарринг для разминки, мотивирующая музыка и видео, медитация, психологическая подготовка и другие полезные советы.