✔ Несколько ценных советов и полезных рекомендаций относительно того, как можно преодолеть страх и волнение перед выходом на татами:
✖ 1. Ведите себя внешне спокойно и уверенно
✖ 2. Перестаньте беспокоиться об исходе боя (ката)
✖ 3. Не смотрите чужие выступления перед своим выступлением
✖ 4. Используйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться
✖ 5. Не обращайте внимание на понты окружающих
✖ 6. Не обращайте внимания на титулы соперника
✖ 7. Проведите спарринг для разминки
✖ 8. Используйте мотивирующую музыку перед выступлением
✖ 9. Используйте мотивирующее видео перед выступлением
✖ 10. Превратите свой страх в злость и агрессию
✖ 11. Психологически настраивайтесь на выигрыш
✖ 12. Дайте себе пощёчину перед выходом на татами
✖ 13. Спросите себя - "а чего я боюсь?"
✖ 14. Хорошенько отдохните и выспитесь перед соревнованиями
✖ 15. Медитируйте перед выходом на татами
✖ 16. Воспринимайте будущий выход на татами, как тренировку
✖ 17. Не бойтесь критики после выступления
✖ 18. Хорошо готовьтесь к каждой встрече на татами
✖ 19. Найдите то, что мотивирует Вас больше всего.
